자유게시판
변비해결
꿀팀장님
- 2018.10.15 23:36
- 146
- 1
다이어트 하면서 점점 변비기운이 올라왔는데요
어제부터..
데친 브로콜리를 계속 주워먹다가,,
브로콜리 찌꺼기가 입에 돌아다니는거같으면 물로 헹구면서 삼켜주고..
심심하면 방토에 사과 넣어줬더니
바로 신호가 옵디다...
브로콜리 낼 또 사다 삶아야겠어요..
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물 많이 마시고 요거트 챙겨먹고 고구마나 양배추처럼 식이섬유 많은 음식들 챙겨먹으면 좋아지는 것 같아요!