주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
181015 월
거지우부
- 2018.10.15 22:24
- 34
- 3
공복체중: 67.2 (-0.3)
아침: 프로틴 한스쿱
점심: 현미밥100g 닭가슴살100g 야채
간식: 하루견과
저녁: 삶은달걀2 야채 무첨가두유
비타민✔ 유산균✔ 오메가3❌
운동:
케틀벨 스윙 8kg 20회*2세트
케틀벨 스윙 10kg 20회*2세트
데드리프트 24kg 10회*4세트
3.6km 인터벌 달리기
2.5km 걷기
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내생애마지막! 손톱가는고냥a 며칠만에보는 감량인지요~ ㅎ.ㅎ 너무 반갑네요!ㅎㅎ
오힝~~~???
드뎌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
오우
300그람 빠졌네요
추카해용♡♡