10월 15일 오후 식단&운동


런닝머신30분&스텝퍼10분
근력운동 추가
식단은 점심에 베스킨아이스크림&아몬드
저녁에는 어제 끓여놓은 순두부찌개(밥없이)&고등어구이
오늘도 수고들 많으셨습니다^^
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굿다이어터qp
고생하셨어요~^^♡