다이어트 일기
10월 15일 (음식 1215kcal, 운동 140kcal)
시우03
- 2018.10.15 19:24
- 65
- 0
학겨에서 피구해서 다행..ㅜㅜㅜ
초코머핀응 진짜 맛잇엇어오..ㅜ
- 음식
- 운동
1215/ 1321
140/ 220
성공
(26)
아침식사 : 130kcal (10.70%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 | 130kcal |
점심식사 : 521kcal (42.88%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 생선까스 | 163kcal |
| 깍두기 | 40kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
| 단감 | 20kcal |
저녁식사 : 564kcal (46.42%)
| [코스트코] 초코머핀 | 172kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 230kcal |
| 버섯구이 | 42kcal |
| 구운양파 | 43kcal |
운동 : 140kcal
| 피구 | 140kcal |
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