다이어트 일기
10월 13일 (음식 1293kcal, 운동 150kcal)
시네츄라
- 2018.10.14 01:36
- 95
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뭐 때문인진 모르겠지만 소화가 완전 잘 된다! 일반식 먹어서 그런가? 아니면 양배추환 때문에? 원래는 뭐 먹으면 더부룩하고 가스 잘 안 나왔는데 행복ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1293/ 1436
150/ 239
성공
(54)
점심식사 : 592kcal (45.78%)
| [도미노피자] 직화 스테이크 피자 오리지널L | 302kcal |
| [도미노피자] 블랙타이거슈림프 슈퍼시드 함유 도우 L | 290kcal |
오후 간식 : 120kcal (9.28%)
| [소와나무] 비피더스 명장 포도 | 60kcal |
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 | 60kcal |
저녁식사 : 517kcal (39.98%)
| 곤드레밥 | 359kcal |
| 양념간장 | 33kcal |
| 두부부침 | 28kcal |
| 김 마른김구이 | 3kcal |
| 고등어구이 | 94kcal |
야식 : 64kcal (4.95%)
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
| 홍차 | 2kcal |
운동 : 150kcal
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 티파니 허리운동 | 105kcal |
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