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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트에 유산소 vs 웨이트

다신등급

유산소좋아
  • 2018.10.12 21:22
  • 119
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뭐를 더 중점적으로 할까요

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  • 다신
    ssoma 2018.10.12 21:45

    본인의 선택 나름입니다. 유산소 운동과 무산소 운동의 병행을 추천드리고 체지방을 빼내어 체중을 줄이고 싶으면 유산소 운동에... 근육을 키워 몸의 태를 잡고 싶으면 무산소 운동에... 더 비중을 두고 하시면 됩니다.

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