다이어트 식단
다이어트 시작
뚱이양
- 2018.10.12 09:00
- 125
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다이어트 황금기 일정이 시작 되었어요~
아침 식단으로 간단한 스트레칭 후 단백질 쉐이크와 직접 볶은 귀리를 분쇄해서 타먹으니 쉐이크만 먹었을때는 헛헛함이 있었는데 씹는 식감이 있다보니 포만감이 두배~ 쉐이크만 먹고 헛헛하겼던 분들~~ 볶은 귀리도 함께~ 드셔보세요~
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