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다신등급

뀽뀽뀽?
  • 2018.10.12 08:04
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학생인데 식단을 어떻게 조절해야할까요?ㅜㅜ

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  • 정석
    춘글 2018.10.12 10:24

    아침을 소량이더라도 꼭 챙겨드시구요
    점심에는 밥의 양을 반절, 국은 건데기위주
    점심시간에 걷기나 운동 해주시고
    저녁엔 단백질위주로 줄여주세요 계란 두유 고구마 이런식으로,,,ㅎㅎ

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  • 다신
    ssoma 2018.10.12 08:36

    3끼만 잘 챙겨 먹고 학교에서 앉아 있지말고 체육시간. 점심시간 친구들과 뛰어 놀기만 해도 체중 줄어 듭니다. 다이어트 어려운거 아니에요. 쉽게쉽게 하기 쉬운것부터 해보세요.

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