다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절하면 운동을 못하겠어요
양상추샐러드
- 2018.10.12 02:46
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운동은 커녕 일상생활에도 지장이있어서 쉽게 피로해져요ㅠ
그렇다고 극단적으로 하는것도아니고 적어도 한끼는 제대로 챙겨먹는데 에너지가 바닥을치네요...
밥잘챙겨먹고 운동을 열심히하는게 나을까요??
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조절이 필요하지만 너무 피곤함을 느낀다면 질문자님에게 맞는 식단이 필요할것같아요...! 너무 자주 배고픈사람은 5끼로 나눠먹는다고도 들었는데 한번찾아보세요!
밥 3끼만 잘 챙겨 드시는게 식단 조절이에요^^ 식단 쪼이는게 식단조절이 아니라^^ 잘 챙겨드시고 알맞게 운동하세요.