다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 10시쯤 바나나(오이, 토마토 등)
도전56
- 2018.10.11 22:39
- 159
- 2
다이어트중인데 제가 독서실을 다녀요ㅠㅠ
근데 자꾸 배에서 소리가 나서 미치겠어요ㅠㅠ
너무 스트레스 받아요,,,
공부는 1~2시까지 하는데
10시쯤 바나나, 오이, 토마토 같은거
먹어도 될까요?
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늦은 저녁에는 탄수보다는 단백질이나.식이섬유 많이 들은 야채가 좋아요
오이또는 토마토 추천드리구요
자기전 드셔도 크게 무리안가는게
단백질 .야채류가 자면서 지방분해 한다 들었어요
많은 양이 아니시라면
간식정도로 드셔도 되세요
저도 그 스트레스 잘 압니다 ㅠㅠ 배에서 소리나는데 민망해 죽겠는...
저는 공부할 때 소리 안나게 하겠다고 조용히 먹을 수 있는 양갱, 초콜렛, 빵 이런거 먹다가 살 엄청 쪘어요...
스트레스 받지 않는게 가장 중요하니까 오이 토마토는 드시는게 좋아요!!
다른 나뿐 간식 아니니 밤 늦은 시간이라고 하더라도 저는 먹는 걸 추천합니다!