다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아줌마 다이어터..
하얀토깽
- 2018.10.09 08:55
- 90
- 1
애셋 낳고 살쪄서 맞는 옷이 없다가 2년전에 엄청 운동 식단해서 빼서 어느정도 유지하다 조금씩조금씩 다시 찌기 시작하더라구요..
최근에 다시 식단 운동 시작했는데..요요가 안 오려면 얼마나 운동식단 유지해야 할까요??
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1년이상 유지 해야해요 살은 빨리 빼는것보다 천천히 식단조절하고 꾸준한 운동이 답인듯해요