다이어트 일기
10월 08일 (음식 440kcal, 운동 547kcal)
Highlightmye
- 2018.10.08 22:49
- 58
- 0
- 음식
- 운동
440/ 800
547/ 901
성공
(6)
점심식사 : 310kcal (70.45%)
| 오징어젓갈 | 12kcal |
| 두부 | 44kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| [CJ] 햇반 흑미밥 | 160kcal |
오후 간식 : 130kcal (29.55%)
| 사과 | 130kcal |
운동 : 547kcal
| 사이드레그레이즈 | 24kcal |
| 레그 드롭스 | 7kcal |
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
| 시저스 킥 | 6kcal |
| 레그 스프레더 | 6kcal |
| 트위스팅 크런치 | 3kcal |
| 크로스 토 터치 | 3kcal |
| 슈퍼맨 크런치 | 4kcal |
| 사이드 플랭크 | 10kcal |
| 슬로우버피 | 11kcal |
| 스쿼트 프론트 킥 | 13kcal |
| 런지 | 3kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 런닝머신 걷기 | 245kcal |
| 하늘자전거 | 60kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
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