다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 거르는게 좋나요?
살찐사람
- 2018.10.08 13:47
- 64
- 1
아침을 거르면 칼로리가 확 줄긴 하는데
아침 거르지 말라는 얘기도 있어서요...
어떻게 해야 되나요??
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섭취 칼로리를 줄이기보다 적당량 잘 섭취하시고 알맞게 운동하시는게 더 중요합니다. 아침 거르지 마시고 잘 드세요. 가급적 3끼만 잘 챙겨드시고 운동하시면 됩니다.