다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥 먹을 때 물
Csm18
- 2018.10.07 13:59
- 124
- 1
밥 먹을 때 왜 물을 마시면 안 되나요??ㅜㅜ 다이어트에 안 좋다고 하던데.....
그리고 식후 30분 후에 물을 마셔야하는 게 더 좋은 이유는 무엇인가요?
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식사중에 물을 많이 마시면 소화액이 묽어져서 소화가 잘 안될 수도 있으니까요. 물은 보통 식전에 마셔서 공복감을 줄여주거나 식간에 마시는게 좋고 식사중에는 조금씩 드시면 될 것 같아요.