자유게시판
디들 정체기 어떻게 극복하셨나요..ㅠ정말부탁드립니다!!
자그다기
- 2018.10.07 01:51
- 144
- 1
한달동안 지금 1.5키로정도 감량하고 있어요..
아마 정체기인거같은데 어떻게 극복해야할까요ㅠ
하루1000칼로리 유지하고 운동은 30분정도만 계속했는데
운동량을 더늘리고 머는걸 더줄여야할까요?근데 이방법을 쓰려하니 하루에 기력이 정말없어질거 같아요..
아님 이상태로 계속 꾸준히하다보면 벗어날까요?
경험자분들 댓글 기다리겠습니다..ㅠ
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운동강도를 늘려보세요~ 몸무게는 같아도 몸 변화는 있더라구요
정체기 처음엔 신경쓰였는데 눈바디 하다보면 달라지는게 보여서 괜찮더라구요