60키로대에서 50키로대로 !!!
10월 5일 목표
바니바바니
- 2018.10.05 10:01
- 51
- 4
10/5
어제는 65.5➡️ 65 (500람 감소)
휴 다행이에요 빨리 64찍어어지유
🥘 식단
아침: 귀리, 굿닭소시지, 요플레
점심 : 귀리, 굿닭소시지
저녁: 계란3개 , 맛밤
간식: 곤약젤리 1개만!
💪🏻 운동
인클라인 16 속도 4.5~5. 1시간
근력운동 1시간
윗몸일으키기 20분, 폼롤러마사지 하기!
기타
물 5리터 마시기
오늘 저녁에 만나는 분이 저의 다이어트를 자꾸 방해하시는 분이에요ㅠㅡㅠ 계속 만나면 맛난걸 사주시고 먹으라고 하시는
그분의 유혹에 넘어가지 않기!!
바로 집와서 씻고 자기!
비오니 춥고 축축 쳐지고 피곤하고 그렇지만!!!!!!
우리는 운동과 건강한 식단으로 뿌셔버립시다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
불금 💕✨
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저녁식사는 다행히 성공했어요😆👍🏻
솔솔이버섯 캔맥주~~~얼렁 마시고 싶네요ㅠㅠ 캔맥주 참으셨나요???
꿀꿀한 날씨지만 타오르는 다이어트 의욕으로 불사르자요~^^ 저녁 식사 조심하시구요~~!:)
아공 저도 오늘 ㅠㅠ 금욜밤 쇼미더머니 보면서 캔맥주 마셨는데 ㅠㅠ 물에 아몬드로 바꿔야겠어요