다이어트 일기
10월 04일 (음식 1547kcal, 운동 580kcal)
hiinii
- 2018.10.04 23:55
- 86
- 0
- 음식
- 운동
1547/ 2375
580/ 396
성공
(1012)
아침식사 : 186kcal (12.02%)
| [통밀당] 통밀 말차큐브빵 | 87kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| 양파 | 3kcal |
| 피망 | 2kcal |
| 바질페스토 | 52kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
점심식사 : 968kcal (62.57%)
| 고추장불고기 | 262kcal |
| 흑미밥 | 209kcal |
| 잡채 | 380kcal |
| 콩나물무침 | 47kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 연두부 | 49kcal |
| 양념간장 | 9kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.26%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 389kcal (25.15%)
| [후디스] 그릭요거트 저지방 | 108kcal |
| 사과 | 65kcal |
| 복숭아 | 45kcal |
| 마녀 풋사과 분말 | 11kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [kays naturals] 단백질 과자 할라피뇨 허니 머스타드 | 125kcal |
운동 : 580kcal
| 헬스 | 220kcal |
| 수영 | 360kcal |
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