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다이어트 고민&질문

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저녁어떤거먹을까요??

다신등급

95에서55가되자

 1
  • 2018.10.04 15:28
  • 102
  • 1

1. 다이어트씨리얼 + 저지방우유
2. 요거트(카카오닙스,아몬드3알) + 사과반쪽
3. 고구마1개
4. 닭가슴살

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  • 다신
    ssoma 2018.10.04 15:34

    뭐를 드시든 적정 칼로리 만큼만 섭취하시면 됩니다. 저런 식자재 구분이 큰 의미가 없어요. 뭘 먹느냐가 중요한게 아니고 얼마나 먹느냐가 중요합니다.

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