kimyunju 무서워서미루기만하고있어요대장내시경여파가큰거같아요이제나이가한두군데씩고장날때되었죠그동안잘썼죠뭐

뚠맘 고생하시네요!
병원을 가보세요. 작은병이 큰병이 될수도 있어요^^

방화동조피디 그렇군요!지금은다이어트보다건강챙길때인가봐요칼로리맞추고일주일에3회정도운동하려고했는데속이더부룩해서걷는거예요걷고나면기분탓인지 좀괜찮아져서요 적당히먹어야겠네요식이섬유
낮식사에민들레샐러드먹었거든요100그램은족히!

뚠맘 방울 토마토, 오이, 브로콜리 이런것들이 소화가 더뎌서 소화시키는데 칼로리를 많이 소모한다 해요. 건강에 좋고 몸에 필요하지만 소화는 썩 잘되진 않는다고 하더라고요

방화동조피디 섬유질이위에부담주는거였군요
기름진것만생각했어요 다이어트는계속공부가필요한거같아요
낼은두부랑먹어봐야겠네요

걷기가 최고의 운동이죠 ㅎㅎ 과일이나 야채가 섬유질이 많아서 생각보다 위에 부담을 많이 준다고 하네요. 밥과 두부 같이 자극이 적은 걸 드셔 보세요~