헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
10월 1일 식단 및 운동
55프로젝트
- 2018.10.01 20:22
- 52
- 2
**운동**
실내사이클 10.11km
런닝1km-스텝퍼2km-런닝1km-진동머신10분
근력운동
**식단**
아점으로 집밥
조기구이와 순두부맑은탕으로 푸짐하게^^
저녁식사는 일찍
파김치에 밥한공기
오늘하루도 수고들 많으셨습니다^^
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열심히 하시는 모습 본받고 갑니다~
저도 어제부터 다시 시작이용 ㅋㅋㅋ
작심삼일 좀 어디 갖다버려야할텐데 말이죠 ㅠㅠ
엄청체계적인듯합니다
기운받아 내일 열심히 달리겠습니다