60키로대에서 50키로대로 !!!
오늘의 목표!
풀풀이
- 2018.10.01 09:55
- 66
- 4
아침공복에 측정
체중 63.4(kg)
체지방율 27.2(%)
근육량 35.3(%)
아직 요원하지만... 최종목표는 체지방율 17%, 근육량 45% 만들기!
천리길도 한걸음부터라지요 차근차근 화이팅!
일단 오늘 목표는 아침 공복 트램펄린 30분
도시락 싸서 점심, 저녁 해결하기
⭐️⭐️⭐️간식유혹 참아내기!!!!(중요)
퇴근길 한 정거장 먼저 내려 걸어오기
퇴근 후 트램펄린 30분 꼭 하고 취침!!
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이제 퇴근이라 2/3정도 성공이예요~ 이따가 운동 마저할 수 있길요!:)
트램펄린 어릴 때 놀던 퐁퐁 같아 잼난데 힘들긴 해요~ 그래도 음악 맞춰 따라하다보면 어찌어찌 하게 된답니당^^
오 트램펄린 운동 하시는구나!! 트램펄린 운동 어때요??
목표 달성하셨나요?^^