다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다들 하루에 몇 칼로리 정도 드시나요?
Dhdbdkcn
- 2018.09.30 17:25
- 99
- 2
1300정도는 먹어줘야 할까요?
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기초대사량의 120~130% 정도 섭취해 주시는게 적당하다 봅니다.
빡센 다이어트를 하고있어서 800-1000으로 먹고있습니다 ㅠㅠ