자유게시판
초등 다이어트
여쮸
- 2018.09.29 22:57
- 72
- 0
2주안에 3키로 빠졌던 다이어트 입니다
1주일
아침 X
점심 평소 먹는양에 2/3만 먹는다
저녁 //
2주일
아침 X
점심 평소 먹는양에 1/2아님 1/3을 자신 상황에 맞춰서 선택해 먹는다
저녁 //
*밥 먹을때 오래오래 꼭꼭 씹어서 천천히 삼키세요
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