다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물 섭취 질문이요!!!
덩아덩아
- 2018.09.28 16:31
- 80
- 2
물을 그냥은 잘 못 마셔서 마테차 티백에다 마시는데 밤에 마셔도 괜찮나요??저녘 7시쯤이나8시에 마테차물 1L를 마신다던지 해서요!!!
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나쁘지는 않은데 카페인이 들어 있는 차나 커피등은 너무 과하게 드시지 않는게 좋습니다.
물 한번에 몰아마시는건 의미없습니다.. 조금씩 자주 마셔줘야 효과가 있지
한번에 많이 마시면 거의 대부분이 소변으로 빠져나갑니다,, 운동하실때는 더 많이 자주 마셔주어야 하구요