다이어트 일기
09월 27일 (음식 2335kcal, 운동 428kcal)
163/55향하여
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- 2018.09.27 18:11
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시댁 갔을때보다 더 먹었다 그래도 즐거운 추억이 되겠지?! 여기서 그만~
- 음식
- 운동
2335/ 1650
428/ 275
실패
(532)
아침식사 : 528kcal (22.61%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 90kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 햄 | 212kcal |
| [CJ] 비비고 육개장 | 125kcal |
오전 간식 : 192kcal (8.22%)
팜유 대신 코코넛오일이 들어있어서 이거 선택~설탕대신 올리고당이 들어있다
| [맥심] 카누 라떼 | 132kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 60kcal |
점심식사 : 425kcal (18.20%)
| [포메인] 쌀국수 | 320kcal |
| 월남쌈 | 105kcal |
오후 간식 : 487kcal (20.86%)
| [해태] 구운감자 | 78kcal |
| 버터구이 오징어 | 135kcal |
| [마켓오] 리얼치즈칩 | 219kcal |
| [CJ헬스케어] 히비스커스 헛개수 | 10kcal |
| [롯데] 레쓰비 카페타임 아메리카노 | 45kcal |
저녁식사 : 629kcal (26.94%)
밥은 당연 절반만~
| 해물뚝배기 | 356kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 잔멸치볶음 | 85kcal |
| 마늘쫑무침 | 33kcal |
야식 : 74kcal (3.17%)
| 카카오닙스 | 0kcal |
| 참조은 티라미수 모찌 | 74kcal |
운동 : 428kcal
| 요가 | 150kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 보통 걷기 | 94kcal |
| 서있기 | 28kcal |
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 서있기 | 42kcal |
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집에만 있다 여행오니 너무 좋다^^*
서해바다 여행~