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널믿어
- 2018.09.25 20:40
- 17
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퓨어wpi프로틴쉐이크 카카오맛 구매예정인데요
쉐이크 전후로 몇시간 정도 다른거 먹으면 안되는건가요?
쉐이크 먹으면서 다른거 먹으면 오히려 살찐다고 들었는데 전후 몇시간 텀을 두어야 하는지 알고 싶어요
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회원님 :)
쉐이크 섭취전후로 다른 음식 섭취의 제한이 특별히 있는 것은 아닙니다.
다만, 아무래도 칼로리 조절을 목적으로 식사대용으로 드실 경우에는 다른 음식과 함께 드실 경우에는 섭취량이 그만큼 늘어나게 되니 이런 부분을 주의해주시면 좋을것 같아요.
단백질 보충 목적으로 드실 경우에는 운동 직후에 섭취해주시면 도움이 되실거에요~