3일 연속 새벽 3시쯤 자고 운동 안하고 밤늦게 주전부리 했더니, 공체는 그대로인데, 체지방률이 21프로 후반-22프로 초반대에서, 23.7프로까지 올랐어요;;

체지방량 자체가 최고치 찍었어요. 12kg 됐어요.

아침은 늦게 인나 패스하고,
점심은 돼지새끼 놀러와서 연어 까나페 만들어 먹었어요.
저거 저 혼자 만든 게 아니고, 단계별로 돼지 새끼랑 철저하게 협업해서 만들어 먹었어요. 세 판 정도 먹었는데, 완전 공장인 줄;;
처음엔 크림치즈 발라 먹었는데,
나중엔 위에 요거트만 뿌렸어요. (요거트+꿀+레몬)

근데 솔직히 전 무슨 맛인 지 잘 모르겠더라구요;
걍 초고추장 찍어 먹고 싶었음.

암튼 지방질 넘치는 식사를 했는데,
돼지새끼가 후식으로 도지마롤까지 사와서,
뱃속이 니글니글 한 게, 아직도 배가 안 꺼짐요....

양파때문에 입이 깔깔해서 어쩔 수 없이 초코 하나 먹었는데...
진짜 배가 안 꺼져서 지금부터 이러저러한 운동을 하고서
저녁에는 고추가 들어간 음식을 좀 먹어야 할 것 같아요.

바질 싹이 났는데 인도카레 향이 나네요