정석 다이어터
추석 다이어트 방법 나누어봐요
청바지가 잘 어울리는 여자
- 2018.09.20 14:18
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하루만보이상 꼭 걷기. 1200칼로리 미만 먹기 하며 한달에 2키로 정도로 꾸준히 감량해오고있어요^^
둘째 낳은지 6개월차 되었고 둘째 낳기전 몸무게(키 169. 67키로)보다 더 적은 65키로 나가요^^
10월말에 61정도를 목표로 부지런히 달려왔어요^^
매주 1회? 정도는 치팅데이하며 술을 먹고있구요^^;;
추석이 고비네요ㅠㅠ
다들 추석때 어떻게 관리 하실 예정이세요?
저는 이번주 토욜 대략 64.5정도 나갈것같고요ㅎㅎ 그 몸무게 유지만이라도 하는게 목표예요^^혹시 과식할까봐 한끼 샐러드를 다신샵에서 구매해서 하루 1끼는 샐러드 먹고 다른 운동은 못하더라도 만보걷기는 꼭 하려구요^^♡
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저도 저번 추석에는 샐러드를 싸가서 그것만 먹었어요 ㅋㅋ할머니가 살쪘다고 하도 뭐라해서 그걸먹는건 뭐라고 안하더라구요 ㅠㅜ
이번추석에는 닭가슴살 소시지를 싸갈까봐요ㅋㅋㅋ