다이어트 고민&질문
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저녁 안 먹는 다이어트
목표까지빼자
- 2018.09.19 17:46
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저녁 안 먹는 다이어트랑 운동을 하려고 하는데요 저녁 안 먹는 다이어트 2 달정도 하고 나중에 목표까지 감량이 되면 밥을 처음에는 1/3 공기 정도 먹으면서 천천히 늘리고 운동을 꾸준히하면 요요가 안 올까요?? 다이어트 목표까지 달성하면 요가하려고 하는데... 요가랑 다른 운동도 해야할 것 같나요??
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안먹는 다이어트는 금방요요 오지않을까요.??
우선 이런 다이어트는 하지 마세요^^ 안먹고 빼는 체중은 건강과 맞바꾸는 행위입니다. 건강을 버릴꺼면 뭐하러 안먹습니까?? 차라리 잘먹고 안건강한게 낳지..
적당히 잘 먹고 알맞게 운동하세요. 그게 제일 쉽고 편하고 안전하고 좋아요