다이어트 일기
09월 18일 (음식 981kcal, 운동 21kcal)
겸댕ee
- 2018.09.18 21:24
- 83
- 0
너무너무 배고팠지만 참았다. 쓰레기 버리러 가야되는데 귀찮지만 운동겸 가야겠다. 간김에 단지 한바퀴하고와야지
- 음식
- 운동
981/ 977
21/ 162
실패
(145)
아침식사 : 65kcal (6.63%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
| [스타벅스] 베리베리히비스커스 | 60kcal |
점심식사 : 445kcal (45.36%)
| 보쌈 | 145kcal |
| 쌀밥 | 231kcal |
| 무말랭이무침 | 34kcal |
| 명이나물 | 35kcal |
오후 간식 : 52kcal (5.30%)
| [샤니] 미니약과 | 52kcal |
저녁식사 : 419kcal (42.71%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| [허닭] 닭가슴살 바 | 104kcal |
| [허닭] 매콤달콤 칠리 슬라이스 닭가슴살 | 126kcal |
| 깔라만시 원액 | 15kcal |
| 리코타치즈 | 46kcal |
운동 : 21kcal
| 보통 걷기 | 21kcal |
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