70~80kg대의 다이어터방(여자만)
9월 17일 (월) 인증
헬씨한라이프
- 2018.09.17 23:37
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주말동안 식단 조심해서 감량 성공!
식욕이 마구땡기는 가을이 와버렸지만 다들 화이팅합시다!
식단
아침-백설기 조금
점심-족발+양파쌈 조금만. 흑미밥 1/3. 김치
저녁-스타벅스얼그레이티라떼+마늘빵 1조각
운동
땅끄부부 스쿼트챌린지.플랭크챌린지
1시간 빠르게 걷기
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