다이어트 일기
09월 17일 (음식 1849kcal, 운동 136kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.09.17 19:42
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내일 조금 더 열심히~^^*
- 음식
- 운동
1849.001/ 1650
136/ 275
실패
(338)
아침식사 : 554kcal (29.96%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 90kcal |
| 계란프라이 | 44kcal |
| 두부된장찌개 | 40kcal |
| 오뎅볶음 | 62kcal |
| 햄 | 318kcal |
오전 간식 : 75kcal (4.06%)
| 조지아 오리지널 | 75kcal |
점심식사 : 320kcal (17.31%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 320kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 | 0kcal |
오후 간식 : 223kcal (12.06%)
| [통밀로만] 통밀식빵 | 143kcal |
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
저녁식사 : 332kcal (17.96%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 1% | 80kcal |
| [설탕없는 과자공장] 저탄수 단백질 스콘 시나몬 | 252kcal |
야식 : 345kcal (18.66%)
| [포메인] 쌀국수 | 240kcal |
| 월남쌈 | 105kcal |
운동 : 136kcal
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 보통 걷기 | 10kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
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저녁먹고 바로 잤더니 살 찜 흑^^: