다이어트 레시피
아밤요(아이스밤요거트)🤤
워어니잉
- 2018.09.17 10:35
- 1,437
- 16
단호박과 요거트(+단백한끼 말차라떼-생략가능)
단호박을 전자렌지에 2분간 돌려줍니다
(그래야 잘 잘려요!!)
잘 잘린 단호박 속을 파내주고~~
다시 쪄줍니다!!! (전 전자레인지로...ㅎㅎㅎ)
전자렌지로 하시려면
그릇에 물 조금 담은 후 7분간 돌리시면 되요!!!!
기다리는 동안 말차 요거트 만들기~~~
단백한끼 말차라떼릉 저지방 요거트를 섞어줬어요~
이쁘게 쪄짐 단호박을 식혀두고
말차요거트를 채워줍니다~!!!!
그리고 토핑까지 해주면〰️〰️〰️
쨔잔!!!!!
만들고 냉동실에얼려서
그 다음 날 아침 식사로 꺼내서 먹었어요 ㅎ
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요거트 아이스크림 먹고 싶네요~^^
맛있을것같아욥!
용양정크로스 단호박 크기에 따라 다를 것 같네요 ㅠㅠㅠ 요거트도 저지방 저칼로리로 써서 다이어트레시피인건 확실하네요 !
병아리삐약이7 얼려놓으면 샤베트처럼 되서 시원하게 먹는거에요~~
이거 나중에 요거트 안흘려내려요? 괜찮아용?
혹시 칼로리가?
우와 진짜 맛있어보여요
오오 좋은 정보~~~
요거트를 넣는방법이 있었네요~
맛이 궁금해서라도 꼭 해봐야겠어요~^^
우와 진짜 포만감있고ㅠㅠ좋아보여요! 꼭 시도해볼꺼예요