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칼로리 계산을 잘못 하고 있는 걸까요?
being48kg
- 2018.09.16 01:05
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일주일 전부터 저녁마다 버섯3-4개, 새우 170g삶은 것과 양배추가 주인 샐러드 소스 없이 먹어요.
그리고 당근 1개, 키위 1개, 블루베리15알(?), 요거트 를 먹는데요.
잦은 폭식으로 위가 늘어난 저도 이 정도 먹으면 진짜 행복해질만큼 배가 부릅니다.
근데 칼로리 계산해 보면 500kcal 내외 같은데 뭐가 잘못 된 거겠죠?
몸도 별로 가벼운 줄 모르겠고, 배만 불러요.
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1가뉴린1 칼로리는 괜찮나요? 그럼 배도 부르고 좋은데ㅋㅋㅋ 계속 이렇게 해도 될까요?
요거트는 플레인으로 50kcal 이하예요.
양이 조금 많게 드시니 배부르신거같은데요! 야채나 그런건 칼로리가 별로 그렇게 높지않아요. 요거트가 가당이라면 조금은 높을수 있겠지만요.