다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동잘 뛰기 효과
작심삼일도계속되면
- 2018.09.15 20:11
- 78
- 1
제가 하체비만인데요ㅜㅜ종아리는 앵간한데 허벅지가너무 넙대대합니다ㅜㅜ
톨해 5키로가찌면서 잘맞았던 바지들도 다너무끼고...힌들네요..
그래서 운동장 돌아볼려고 하는데 하루에 7~9바퀴 걷고 뛰고 하면 살점 빠질까요..?
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물론 안하는 것보다야 낫겠지만 식단조절도 하시면서 운동하시면 더 좋을 것 같아요. 7~9바퀴가 얼마나 되는지 모르겠습니다만, 40분 정도는 운동하시는게 좋을 것 같아요.