다이어트 일기
09월 14일 (음식 3226kcal, 운동 150kcal)
정체기빠이
- 2018.09.15 12:11
- 66
- 1
하아 하루 폭식했더니 힘들게 1키고 빼고 2키로 쪘어요ㅠ
우리 주말 잘 버텨봐요 흑흑ㅠ
- 음식
- 운동
3226/ 1419
150/ 236
실패
(1893)
아침식사 : 367kcal (11.38%)
| 보리밥 | 9kcal |
| 쌀밥 | 20kcal |
| 설탕 | 12kcal |
| 양파 | 24kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 대파 | 5kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 감자 | 66kcal |
| 올리고당 | 8kcal |
| 맛술 | 9kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| 닭가슴살 | 163kcal |
| 참기름 | 24kcal |
| 고춧가루 | 1kcal |
| 마늘 | 6kcal |
점심식사 : 345kcal (10.69%)
| 설탕 | 12kcal |
| 양파 | 24kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 대파 | 5kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 감자 | 66kcal |
| 올리고당 | 8kcal |
| 맛술 | 9kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| 닭가슴살 | 163kcal |
| 참기름 | 24kcal |
| 고춧가루 | 1kcal |
| 마늘 | 6kcal |
| 배추김치 | 7kcal |
야식 : 2,514kcal (77.93%)
| 갈매기살구이 | 643kcal |
| 상추 | 3kcal |
| 명이나물 | 10kcal |
| 된장찌개 | 44kcal |
| 마늘 | 27kcal |
| 쌈장 | 14kcal |
| 양파볶음 | 38kcal |
| 김치볶음 | 33kcal |
| 오코노미야끼 | 296kcal |
| [피자스쿨] 콤비네이션피자 | 72kcal |
| 기네우치 탄탄면 | 145kcal |
| 김치볶음밥 | 44kcal |
| [롯데리아] 포테이토 | 66kcal |
| [카스] 캔맥주 | 228kcal |
| 하이트 맥주(잔) | 185kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 | 481kcal |
| 카스맥주 | 185kcal |
운동 : 150kcal
| 진공청소기 청소 | 150kcal |
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헐, , 갚자기 많이 드시면 힘드시지 안아요?
난 숨이 안쉬어지던데요 ㅋㅋ
그래도 몇일있음 몸무게 다시 제자리로 돌아오겠죠~~