다이어트 일기
09월 14일 (음식 1246kcal, 운동 348kcal)
쿠루쿠미
- 2018.09.14 22:08
- 62
- 0
낫또의 매력에 푹 빠져버렸다....♡♡
자꾸 생각나는 맛..
매끼마다 먹고싶네 ㅋㅋㅋ
하지만 방구냄새는 오지고 지리다는 사실......ㅠ
- 음식
- 운동
1246/ 1767
348/ 294
성공
(575)
아침식사 : 336kcal (26.97%)
| 현미밥 | 91kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
| [오뚜기] 유기농콩으로만든낫또 | 84kcal |
| 참기름 | 24kcal |
오전 간식 : 147kcal (11.80%)
ㄱㅖ란은 뺌 !
| [한성기업] 크래미 | 26kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 꼬마나또 버터간장소스 | 45kcal |
| [진주햄] 천하장사 더블링 콰트로 치즈 25g | 76kcal |
점심식사 : 296kcal (23.76%)
| [농심] 보노스프 어니언 크림스프 | 85kcal |
| 기린 통밀식빵 | 32kcal |
| [사조] 사조참치 살코기 플러스 | 37kcal |
| 모듬샐러드 | 39kcal |
| [오뚜기] 레드와인 발사믹 드레싱 | 13kcal |
| [농심] 짜파게티범벅 | 90kcal |
오후 간식 : 163kcal (13.08%)
| SYNTRAX NECTAR 카푸치노 | 25kcal |
| [오리온] 핫브레이크 미니 | 138kcal |
저녁식사 : 93kcal (7.46%)
| 기린 통밀식빵 | 65kcal |
| 리고 땅콩버터 크리미 | 28kcal |
야식 : 211kcal (16.93%)
| 연어회 | 149kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 34kcal |
| [풀무원] 국산콩 유자나또 | 28kcal |
운동 : 348kcal
| 싸이클 실내자전거 | 348kcal |
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