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허리가 아파서 하체 운동하기 겁나요
장난쟁이80
- 2018.09.14 16:21
- 113
- 0
하체운동 기본은 스쿼드와 런지인데
무게를 조금만들고하면 다음날 허리통증이 있어요
원래 디스크가 있기는 한데
맨손으로 해야되는건지
허리에 무리가지않게 하체 운동하는방법좀 공유해주세요
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