다이어트 일기
공복 4시간 지키기
jsh07
- 2018.09.13 11:42
- 70
- 1
아침에 일어나서 밥 먹기 전 한시간 런닝머신 위에서 걷기
운동 시작과 끝에 항상 스트레칭 하기
점심이랑 저녁 먹기 전에 4시간 동안 물을 제외하고는
아무것도 먹지 않기
꾸준히 하기ㅜㅜㅜ
화이팅..!
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