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다이어트 고민&질문

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다이어트할때 고구마를 먹어야하는이유는..?

다신등급

zenzen
  • 2018.09.12 14:37
  • 205
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    건강돌돌 2018.09.12 21:15

    오히려 고구마 당도 높아서 전 비추요

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  • 다신
    ssoma 2018.09.12 15:18

    고구마를 다이어트식으로 먹는 이유는 gi지수가 낮아 인슐린 분비에 따른 체지방 형성률이 낮기 때문입니다. 그런데 다이어트한다고 굳이 고구마를 찾아서 먹을 필요는 없다라고 봅니다. 그냥 일반식 잘 먹고 운동하면 됩니다.

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2018.09.12 조회수 : 32
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