다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
내장지방 질문입니다
18575
- 2018.09.12 12:23
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20대 초반 남자구요
배에 힘풀면 아랫쪽말고 윗쪽(위가 있는부분?)이 튀어나오는데
이거 내장지방으로 보면 되겠죠?
전체적으로 살이 많이 찐상태이긴한데
내장지방은 잘안빠진다는 얘기를 많이 들어서요...
효과적인 운동이나
이거 빼는데 좋은식단같은거 대략적으로 알려주실수 있으신가요?
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공복에 유산소운동. 런닝머신등 정말최곱니다~ 경험자
내장 지방이든 체지방이든 유산소 운동 꾸준히 해 주시면 다 빠져 나갑니다.