다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동법을 잘모르나봐요
말로만다이어트야
- 2018.09.11 23:57
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예를들면 등을 자극하는 운동이다 하는데
전 등보단 어깨 팔 다른데가 자극이 오드라구요
운동법을 잘못해서 그런걸까요??
제대로 운동이 안되는거겠죠??
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자세와 근 고립의 요령이 없어서 그래요... 그건 답이 정해져 있어요. 해당 부위에 온 신경을 집중해서 그 운동을 이렇게 저렇게 반복하시면서 본인이 찾아 내는것 뿐입니다.