다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
섭취한 칼로리가 너무 낮아요ㅜ
수박수박수
- 2018.09.11 00:57
- 95
- 2
오늘 다이어트식으로 하루 세끼를 먹었는데 나름 잘 챙겨먹었는데 400칼로리정도 밖에 안되는데 어떻게 해야좋을까요??
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도대체 뭘 드시길래 세끼에 400kcal가 나오는지 궁금하네요ㅜ 그러다 정말 몸 상합니다.. 한끼정도는 일반식이라도 드시는게 좋을 것 같아요.
늘리셔야죠 :) 기초대사량 x1.3 만큼은 드시는 게 좋아요 그렇게 절식하시면 요요 or 거식증 둘 중 하나예요...(경험담입니다) ㅠㅠ