다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동전 단백질 쉐이크 좋을까요?
딸기nara
- 2018.09.05 20:13
- 88
- 1
순환운동 한지 5개월 정도됐고 그간 체지방만 3킬로 감량했어요
근데 근력량이 조금씩 줄어드는데 초반보다 1킬로 정도?
운동전에 아침겸 그릭요거트 한개 먹고 운동가는데
담백질 쉐이크 한잔 마시고 가는게 더 나을까요?
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단백질 쉐이크또한 대체식이다 보니 정해진 아침식사시간에 하는게 더 좋을듯 제 경험으로 공복에 운동해도 근육량이 줄어들지는 않는것같더라구요^^