다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자꾸 굶어서빼려해요
왜다중복인데
- 2018.09.05 06:22
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- 2
ㅜㅜ 운동은너무하기싫구 원래167 60 키로였는데
살이 92키로까지늘어서 다이어트해서 72됬는데 아직도 멀었어요 근데 굶어서 뺀거라더이상 빠지지도않아요ㅜㅡㅜ어쩜좋죠
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굶지마시구 식단에서 탄수화물이랑 지방을 줄이시고 단백질 위주로 바꾸시구 운동하세요. 긂어서 빼는건 한계도 있거니와 요요가 더 심하게 옵니다
전 점심 한끼 굶는거 해봤는데 진짜 먹기시작하니까 도로 찌고..몸도 아프고.ㅜㅜ 나중을 위해서 조금씩만 운동해보시는게 어떨까요?힘내세요!!