다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
응가고민
밀가루아웃띵
- 2018.09.05 00:47
- 78
- 2
하루에 기본 물 2리터를 마시는데 응가를 이틀에 한 번씩 싸요
그건 문제가 아니지만 응가가 딱딱해요 왤까요,,?
탄 60 단 35 지 5 비율로 먹습니다 ,,흑 ㅠㅠ
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저도 그래서 아침에 요거트에 오트밀이랑 사과 볶은 메밀 넣어서 먹고 깔라만시도 마시고 있어요 거의 1일1응가하고있어요 식이섬유 많은 음식 섭취도 중요한거같아요
물 많이 드세요! 1.5리터 이상씩요