다이어트 일기
09월 04일 (음식 1481kcal, 운동 96kcal)
쿠루쿠미
- 2018.09.05 00:28
- 54
- 0
오랜만에 쫀디기 맛있구만
- 음식
- 운동
1481/ 1767
96/ 294
성공
(88)
아침식사 : 318kcal (21.47%)
| 현미밥 | 163kcal |
| 참기름 | 40kcal |
| 계란국 | 45kcal |
| [GS25] 붉은대게딱지장 | 70kcal |
오전 간식 : 25kcal (1.69%)
| SYNTRAX NECTAR 카푸치노 | 25kcal |
점심식사 : 687kcal (46.39%)
| 엄마표빵속에달걀&참치샌드위치 | 244kcal |
| [롯데] 몽쉘 크림케이크 | 165kcal |
| 무화과 | 188kcal |
| [태평씨엔에프] 쫀디기 | 90kcal |
오후 간식 : 91kcal (6.14%)
| 무화과 | 91kcal |
저녁식사 : 170kcal (11.48%)
| 아바스무디 | 170kcal |
야식 : 190kcal (12.83%)
| 소고기 부채살 | 136kcal |
| 모듬샐러드 | 24kcal |
| [풀무원] 허니머스타드 | 30kcal |
운동 : 96kcal
데드 68kg-4번 with 스트랩
30kg-20번
60kg-8번
50kg-10번
40kg-10번
디진다디져ㅜㅜㅜ 개힘들
| 런닝머신 걷기 | 53kcal |
| 바벨 데드리프트 | 35kcal |
| 덤벨프레스 | 8kcal |
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