다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 탄수화물 80g 단백질 45g만 섭취해도 될까요
야호옷
- 2018.09.04 20:59
- 259
- 0
탄수화물과 단백질을 저렇게 섭취할 계획인데
괜찮을까요? 한 700-800kcal 정도 섭취하는 정도에요
요요가 훅 오고 건강이 다 상하고 근손실이 심각하게 올까요?
다른 기타 영양소 비타민 미네랄은 채소 과일 영양제로 섭취할 예정이에요
운동은 300kcal즈음 할 예정이에요
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