다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장인 고민남
shincs
- 2018.09.04 02:31
- 143
- 2
37세 직장인입니다
100을 넘기고 다이어트를 해야겠다고 마음먹었는데
아이둘을 키우다보니 시간이 없어 쉽지 않네요
어떻게 빼면좋을까요
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집에서 아이들과 함께 하세요. 집에서 혼자서도 충분히 할 수 있고 풀랭크와 사이드 플랭크 같은 운동은 남녀노소 구분없이 추천하는 운동이니까... 아이들도 아빠 하는거 보면서 자연스럽세 운동에 대한 접근이 가능해 집니다.
바쁘시다면 식단조절을 통한 다이어트가 가장 좋지 않을까요