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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단평가 부탁드립니다

다신등급

goodman
  • 2018.09.03 09:47
  • 72
  • 4

아침 : 바나나 한개, 아메리카노 1잔
점심 : 건강식
저녁 : 샐러드
저녁 운동후 단백질 쉐이크

PT받으면서 저렇게 할 예정인데 괜찮은가요??

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  • 정석
    핫둘1004 2018.09.03 12:02

    너무적게드시면 나중에정체기에 줄일식단이없어져요 초반 너무빡세게하심금방지치기도하고요

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  • 다신
    ssoma 2018.09.03 11:15

    많이 부족해요. 기초대사량의 130~130% 정도 섭취 할 수 있도록 식단 구성을 해보세요.

    답글
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  • 다신
    하위 2018.09.03 10:53

    간식 수준이네요

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  • 정석
    명기의품격 2018.09.03 10:39

    별루 안좋아보여요 pt받을때 식단도 물어봐요

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덤밸 스쿼트

2018.07.24 조회수 : 82
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